Rezept Suppe von Linsen und Rosenkohl

Akute Gemüsesuppe mit Linsen

Wenn Sie Linsen hassen, ist es

empfehlen wir Ihnen, vor allem unsere würzige Suppe vorzubereiten.

Vladislav Spout

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Suppen Gemüsebrühe hilfreich, werden sie helfen, den Körper, die gleichzeitig sättigen sie mit den notwendigen Materialien zu entlasten. Es spielt keine Rolle, dass es ein Gericht aus Fleisch ist, die Menge an Protein von Linsen fast wie es eine ausgezeichnete Quelle von Eisen ist. Außerdem Linsen haben eine andere große Eigenschaft - es ist nicht Nitrate ansammelt.

Zusammensetzung:

250 Rosenkohl

110 g rote Linsen

1, 5 l Wasser

1 Karotte, Paprika und Tomaten

2 EL. EL Mais oder Sonnenblumenöl

4 Erbsen Pfeffer

2 Lorbeerblätter

Salz

Dill

Wie Linsensuppe und Rosenkohl vorzubereiten:

1. zuerst die Suppe füllt. Dazu fein hacken die Zwiebel gereinigt, brodelte es in einer Pfanne mit dem Öl bei mittlerer Hitze 4 Minuten.
2. Dann die gehackten in großen Zellen Reibe Karotten hinzufügen, gut mischen. Braten Sie das Gemüse für 3-4 Minuten. Jetzt in zazharku hinzufügen geschält und in kleine Stücke schneiden Paprika und Tomaten, unter Rühren braten, für 3 Minuten.
3. Gießen Sie in Wasserwanne, in Brand setzen. Wenn die Flüssigkeit zu kochen beginnt, streut in den gespülten Linsen und Platz Minen. Simmer bei schwacher Hitze.
4. Nach 20 Minuten legen Rosenkohl, Paprika und Lorbeerblatt, Salz. Fügen Sie das Feuer, lassen Sie die Suppe kochen, dann kochen bei schwacher Hitze 15 Minuten.
5. In jeder Servierschale gehackten Dill gießen und heiße aromatisierte Suppe gießen.

Das nächste Mal, wenn Sie die Suppe von Linsen und Rosenkohl in einem anderen Rezepte zubereiten können.

Linsensuppe und Rosenkohl rutabaga

Zusammensetzung:

100 g Linsen

eine Paprika, Karotten, Kohlrüben

200 g Rosenkohl

1 Lauch

1 Knoblauchzehe

150 g Tomaten im eigenen Saft

2 l Wasser

2 Lorbeerblätter

4 Erbsen Pfeffer

Petersilie, Pfeffer und Salz

Wie Linsensuppe und Rosenkohl rutabaga vorzubereiten