Omelett mit Blumenkohl in dem Ofen - wie köstlich Blumenkohl im Ofen backen, mit einem Schritt für Schritt Rezept Fotos

Blumenkohl, Kohl, im Gegensatz zu Verwandten, hat einen feinen Geschmack, und sieht aus wie es original ist, vor allem in Beilagen. In unserer Familie, der Kohl glücklich die ganze Jahr über essen, vor allem, wenn Blumenkohl in dem Ofen vorbereitet, gebacken mit Ei und Käse. Die gebackene Form in Kombination mit einem Käse Omelette Geschmack geht sie, einfach, unglaublich. Wie köstlich Blumenkohl im Ofen gebacken wird mir sagen, Schritt Rezept mit Fotos dekoriert Schritt.

Wir brauchen:

• Gabeln cauliflower;
• 3-4 Eier;
• 140 g saure Sahne;
• 150-200 g Hartkäse;
• 50 g Butter;
• , wurde das Salz und die Mischung gemahlener Pfeffer abschmecken.

Wie cauliflower Ofens mit Ei und Käse zur Herstellung von

Bereiten Sie alles, was Sie für die Mahlzeiten benötigen.

Kohl Wash, aufgeteilt in kleine Röschen und um das Wasser abzulassen.

Boil Wasser und Salz und unteren Kohl. Nach dem Kochen für 10 Minuten zu kochen.

Anteil Infloreszenzen in einem Sieb überschüssige Flüssigkeit zu entfernen.

Die Eier werden mit saurer Sahne gemischt, Salz und Gewürzen bis glatt.

Käse Rost durchschnittlich Reibe.

, um das Ei, saure Sahne Omelett hinzuzufügen.

Die keramische Form Fett Butter und Kohl verteilen gleichmäßig in der Form.

Gießen omletnoy Mischung und Backen bei 180 ° C in einem vorgeheizten Ofen gestellt

Die durchschnittliche Kochzeit - etwa 30 Minuten, aber es kann auf Ihrem Gerät Fähigkeiten variiert.

Bereit Omelett muss die gesamte Oberfläche herum über, und der Käse gebräunt ist.

Es bleibt nur das Omelett mit Blumenkohl in Stücke und garniert mit frischen Kräutern zu schneiden und servieren.

Diese Version des Gemüse Omelett im Ofen ist geeignet für Kinder und Menschen, die die Figur und Gesundheit folgen. Und es ist einfach noch einmal versuchen, aber die reichen Teller mit einem leckeren Käsekruste wahrscheinlich werden Sie eher, es schließen in ihren Menüs. Blumenkohl in dem Ofen - es ist schnell, einfach, befriedigend und lohnend.