Gebackene Blumenkohl mit Käse

Blumenkohl - lecker, gesund und Gemüse-Diät, die muss zumindest teilweise in der Nahrung von jedem. Es gibt viele Rezepte mit diesem nützlichen Gemüse. Um eine davon bezieht sich nur Auflauf von Blumenkohl inflorescences, die in diesem Rezept richtige Ernährung diskutiert werden.

Das Essen wird im Ofen gebacken ist viel nützlicher als die, die auf andere Weise hergestellt wird, und es ist schwer zu widersprechen. Zusätzlich zu den Vorteilen, ist es wert, mit Hilfe des Ofens darauf hingewiesen, dass, können Sie den Prozess erleichtern, so dass es nicht notwendig, die ganze Zeit am Herd stehen und rühren Sie die Schal und dadurch Zeit für andere im Haushalt zu sparen.

Gebackene Blumenkohl in dem Ofen mit Käse - eine köstliche und einfache Art und Weise gesund und gesunde Lebensmitteln für die ganze Familie vorzubereiten.

Es ist erwähnenswert, dass eine solche Kohlauflauf auch diejenigen schätzen, die zu dieser pflanzlichen Indifferenz gehören. Unglaublicher Geschmack, Aroma und ihr appetitliches Aussehen Aufläufe wird die ganze Familie begeistern. Unten finden Sie eine detaillierte Darstellung von Aufläufen Blumenkohl zu kochen.

Gebackene Blumenkohl in dem Ofen mit dem Käse - schrittweise Rezept

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Blumenkohl in Röschen geteilt (in der Rezeptur verwendete frischen Kohl, ist es möglich, zu übernehmen und gefroren).

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Die Blütenstände Kohl gewaschen und Reset-Salzwasser in siedendem abschmecken. Kochen Sie für 7 Minuten. Entfernen Sie den fertig Kohl aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Inzwischen in einer Schüssel die Eier schlug, legen die saure Sahne, gehackten Dill, eine Spezialpresse Knoblauch, Pfeffer und Salz gezwungen, durch zu probieren.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Alle Bestandteile wurden in die Schüssel gegeben und gut mischen.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Hartkäse wischen einen feinen Reibe mit.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Der gekühlte gekochte cauliflower in einer Backform angeordnet gebuttert.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Gießen zuvor hergestellten Halb Sauerrahm und besprühen Teil zerkleinerte Käse. Rühren.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

Dann wird in der zweiten Hälfte von Kohl gießt Sauce und Käseaufstrich auf. Legen Sie die Form von Kohl in den Ofen. Backen für 25 Minuten bei 180 Grad.

Gebackene Blumenkohl mit Käse

einen Auflauf von Blumenkohl auf den Tisch abgibt mit frischer Sahne gewürzt Wunsch.

Schmackhaft, gesund und trotz des geringen Kalorien Gemüse, eher deftiger Auflauf von Kohl, Käse und Grün wird ein komplettes Mittagessen, Abendessen oder auch ein nahrhaftes Frühstück.

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