Fisch mit Gemüse im Ofen gebacken

Heute haben wir in dem Fisch mit Gemüse. Ein Koch wird aus einem Fluss Karpfen, die eine kulturelle Form von Karpfen ist, durch das Fehlen von Schuppen und prislaschennym köstlichen Geschmack charakterisiert. Gebackene Karpfen mit Gemüse - es ist eine perfekte Kombination von Produkten und Win-Win-Familie ein herzhaftes Mittagessen.

Der Karpfen kann ganz gekocht werden, wie wir in den letzten Rezepten getan haben, aber wir werden ein wenig anders tun. Um dies zu tun, bereiten alle notwendigen Produkte, die in den Kochprozess benötigt werden. Reinigen und waschen Sie den Fisch, Gemüse, fein hacken Dill.

Gebackener Fisch mit Gemüse Rezepte

gebürstetes getrockneter Karpfen und teilen sich in kleine Scheiben, streuen Stücke mit Salz, Pfeffer und scharfer Übertragung auf eine Pfanne mit heißem Öl.

In der hohen Wärme braten Fische mit jeder Seite von 2 Minuten und verschiebt sich zu einer separaten Platte.

Ferner wird in der gleichen Pfanne braten Zwiebeln Halbkreise leicht gehackt.

Ausbreitung Paprika Folgen, in dünne Streifen geschnitten, gebraten zusammen eine weitere Minute mit Zwiebeln.

in kleine Scheiben Tomaten unterteilt Zugabe Tomatenmark, gehacktem Knoblauch, Aroma und Salz davon. Stir, Deckel mit Deckel und kocht für 10 Minuten bei schwacher Hitze, bis der Tomatensaft wird nicht zugelassen.

Der Inhalt der Pfanne mit Gemüse braten lag tief in der feuerfesten Form und gleichmäßig auf Karpfen in Öl gebraten gesetzt wird.

Bake Fisch mit Gemüse im Ofen bei 180 Grad für 20 Minuten, bis gekocht.

Fisch - ist in erster Linie ein schmackhafte und kalorienarmes Produkt, das in jeder Diät vorhanden sein muss, hat es einen hohen Nährwert und diätetische Eigenschaften. Gebackene Karpfen mit Gemüse - ein lebendiger Beweis und das beste Beispiel für ein herzhaftes und gesundes Abendessen für die ganze Familie.