Ein einfaches Rezept für Rührei mit Gemüse zum Frühstück

Die übliche Rührei zum Frühstück kann manchmal sehr lecker und befriedigend sein, wenn man sie mit Gemüse kochen. So endet das Essen langweilig, erwirbt anderen Geschmack und vorteilhafte Eigenschaften, es ist sehr wichtig für einen Znüni.

Mit Gemüse kann auf unbestimmte Zeit experimentieren. eine hervorragende Ergänzung zu Brokkoli Alternativ oder ein Omelett machen aus ihm heraus, der Prozess erfolgt auch schnell genug und das Gericht wird noch schmackhafter.

Wärme

In einer Pfanne das Öl, hacken die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und unter Rühren braten, nicht lange - 2-3 Minuten.

Der bulgarische Pfeffer sauber von innen, fein hacken, in den Zwiebeln setzen und weiterhin so viel wieder zu braten.

geschälte Tomaten, teilen sich in kleinere Teile, das restliche Gemüse, Pfeffer, Salz und Rühren ans Licht bringen, Kochen.

Wenn der Tomatensaft nach oben beginnen, Hammer sanft, ohne das Eigelb zu schädigen über die gesamte Pfanne.

moderates Feuer Aussteller leicht unter dem Durchschnitt, Verschlussdeckel für 3-4 Minuten, bis kein Protein ergreifen, dann wieder schwarzen Pfeffer, Salz nur Eier streuen gemahlen und streuen Petersilie servieren.

Frühstück mit Eiern und Gemüse bekommt zart und nahrhaft. Dies ist eine großartige Art und Weise zu, wenn ich eine leckere und herzhafte Mahlzeit will, und es gibt keine Zeit zu kochen. Rezept Spiegelei mit Gemüse - einfach, schnell, kostengünstig und gesundes Frühstück für die ganze Familie.