Fasten-Diät Koteletts Haferflocken

3 Rezepte von köstlichen fleischlos Fleischbällchen

Vintage Rezepte von Küchenchef Daniel

Moskau Kloster Oleg Olhova. Auch wenn Sie mit der Post nicht entsprechen, warum nicht diese Nahrungskoteletts zum Abendessen kochen?

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Medizinische Eigenschaften von Hafer wurden in der Antike in der Zeit des Arztes Dioskurides sehr geschätzt. Dann Dekokte dieser Getreideart verwendet Geschwüre, Gastritis, Colitis, und viele andere Krankheiten zu behandeln.

Die tägliche Verzehr von Haferflocken führt zu einer spürbaren Verbesserung der Gesundheit. Zum Beispiel sind viele, das regelmäßig (jeden Morgen), Essen Haferflocken, wies darauf hin, dass die Bauchbeschwerden loszuwerden.

Wenn Sie nicht über das Chaos in seiner traditionellen Form mögen, aber nach ihrer Gesundheit suchen möchten, können Sie fleischlos Burger aus Haferflocken Diät kochen.

RECIPE DIETARY Koteletts von Hercules anlehnen

Zusammensetzung:

1 EL. Haferflocken

2 EL. Wasser

1 Kartoffel

2-3 Zwiebeln

5 Knoblauchzehen

Salz, Kräuter und Gewürze - nach Geschmack

Wie fleischlos Burger aus Haferflocken Diät gemacht kochen:

1. beginnen zu Brei vorzubereiten. Um dies zu tun, müssen Sie mit kochendem Wasser und lassen Flocken 40 Minuten quellen.
2. Während zaparivat Haferflocken, reinigen Sie die Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch und in Würfel schneiden.
3. Twist das Gemüse in einem Fleischwolf. Dann füge sie bis zum fertigen Hercules. Podsolite Masse und fügen Sie Gewürze und Kräuter. Und Sie können nicht nur frisches grünes Büschel verwenden, aber getrocknet auch das Werkstück.
4. Alle gut mischen.
5. Start Braten, Frikadellen in die Pfanne Löffel zu verbreiten. Fry Koteletts müssen auf beiden Seiten goldbraun backen. Servieren Sie dieses Gericht mit Gemüsesalat steht.

Als Variante ist es möglich, Rezept Asket mageres Schnitzel und Eier-Brühe zu ergänzen.

REZEPTUR Koteletts von Hercules Brühe

Zutaten:

2 EL. Haferflocken

1 EL. jede Brühe

1 Ei

1 Karotte

1 Zwiebel

Salz und Gewürze - nach Geschmack

Pflanzenöl - für Frikadellen braten

Wie Koteletts Haferflocken Brühe kochen:

1. , um die Brühe erhitzen und sie Haferflocken gießen. Diese Mischung wurde in eine Richtung zu Schwellungen Flocken beiseite stellen.
2. Grate Karotten auf einem groben Reibe, fein hacken die Zwiebel. Sautieren sie bei mittlerer Hitze bis golden.
3. In Haferflocken setzen Ei braten. Podsolite und Pfeffer.
4. haben dann eine gute kneten und Form Pastetchen. Wenn Sie wollen, dass sie stärker, eine kleine Rolle in Paniermehl machen.
5. Fry Pastetchen auf eine kleine Menge an Pflanzenöl.

Es ist möglich, fleischlos Pastetchen mit Pilzen zu machen.

REZEPTUR lean Pastetchen PILZ

Zusammensetzung:

400 ml der Brühe Pilz

250 g Haferflocken

150 g Champignon

1 Zwiebel

Pflanzenöl - für Frikadellen braten

5 g eines universellen Würzmittel

5 g Curcuma

Wie mit Pilzen fleischlos Burger kochen:

​​

1. Kochen Sie die Pilze, bis sie weich sind. Wasser nicht mischen - diese Brühe Brei gießen für Schwellungen. Lassen Sie Haferflocken für 30 Minuten.
2. Zu diesem Zeitpunkt die Zwiebel hacken und Pilzen, podsolite und Gewürze hinzufügen. Alle gut mischen. Fügen Sie die Haferflocken und mischen wieder bis glatt.
3. Fry auf einer heißen Pfanne mit einer geringen Menge an Öl.