3 Rezepte Smoothies zum Frühstück - Video Rezept zu Hause

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Ein leckeres und gesundes Frühstück mit Obst, und Hafer

Joghurt Vorbereitung genau 3 Minuten!

Tolle Idee zum Frühstück oder Abendessen: Stempel in einen Mixer geben Lieblingsfrucht mit Joghurt, Milch oder Joghurt, Haferflocken und einem Esslöffel Müsli. Einfach, lecker und gesund! Früchte und Getreide werden Sie mit Energie für den ganzen Tag zur Verfügung stellen, und wenn Sie Smoothies für das Abendessen vorbereiten, werden Sie Ihren Körper mit den notwendigen Mengen an Kalzium liefern: Es ist am besten, indem sie es in der Nacht aufgenommen wird.

RECIPE-Smoothie mit Joghurt und Persimmon

Es sollte sein:

1 persimmon

150 ml Joghurt

1 EL. l. Haferflocken

Wie wird die Vorbereitung:

1 Alle Bestandteile wurden in einem Mixer und Mischung zu einer homogenen Masse gelegt.

2. In Gläser füllen und zu dienen.

RECIPE-Smoothie mit Joghurt und Himbeeren

Es sollte sein:

200 g Himbeer

150 ml Joghurt

Haferflocken 1 EL. l.

Wie wird die Vorbereitung:

Alle 1. Die Bestandteile werden in einem Mischer gegeben und Mischung zu einer glatten Paste.

2. In Gläser füllen und zu dienen.

RECIPE „CHERRY-Smoothie mit Joghurt, Müsli und Honig“

Es sollte sein:

150 g Kirschen, frisch oder gefroren

1, 5, Art. l. Haferflocken

1 h. L. Honig

5 Art. l. Joghurt

50 ml Milch

Wie wird die Vorbereitung:

1. Die Haferflocken gießen heiße Milch und lassen Sie es brauen.

2. Kirsche, wenn gefroren abgetaut. Entfernen Sie die Samen.

3. Fügen Sie den Honig, Joghurt und Haferflocken, geschlagen.

​​4. Serve in einem schönen Glas.