Rezept für grüne Bohnen

Die grünen Bohnen enthalten die Vitamine C, A, E und Kalzium. Es unterstützt die emotionale Gleichgewicht aufgrund der Tatsache, dass Hormone im menschlichen Körper stabilisiert. 100 Gramm Bohnen enthält nur 23 kcal. Sofort eingefroren, und wenn sie gekocht behält er alle seine positiven Eigenschaften.

Liebhaber von schnellen Mahlzeiten kochen kann eine Beilage wie gebratene grüne Bohnen vorbereiten. Um dies zu tun benötigen Sie nur Bohnen, Pfanne und Öl. Zuerst müssen Sie ein wenig kochen die Bohnen in Salzwasser, dies ausreichen wird, und 7 Minuten. Dann wird in einem Sieb zu verschütten, streuen Sie es ein bisschen Mehl braucht. Danach können Sie es in die Pfanne mit heißem Öl gießen sollen und ihre gebräunten lassen. Sobald die Bohnen eine schöne goldene Farbe erhalten wird, kann davon ausgegangen werden, dass das Gericht fertig ist.

Hausfrauen, die mit verschiedenen Gemüsen zu experimentieren lieben und neuen köstlich kochen, können versuchen, einen Auflauf von grünen Bohnen zu machen. Vorbereitung schnell und sieht sehr appetitlich!

Für wird es notwendig sein: Bohnen, 2 Eier, 0, 5 Tassen Milch, geriebener Käse, Kräuter, Salz und schwarzer Pfeffer grob. Der erste Schritt ist Bohnen auf gefettetes Back oder Form zu bringen. Dann ist es notwendig, alle Zutaten außer Käse und Kräutern zusammen und schütten Bohnen resultierende Mischung zu verdrängen. Top müssen mit fein gehackten Kräutern und geriebenem Käse bestreuen. All dies wird in einem vorgeheizten Ofen für 15 bis 20 Minuten gegeben. Und die einfachste Beilage ist Bohnen, in multivarka gekocht. Für die Herstellung benötigen Sie nur Pflanzenöl, Bohnen und, natürlich, multivarka. Bohnen müssen auf dem vorgeölten Boden Multivarki und lassen für 20 Minuten setzen vorzubereiten. Nach der Herstellung der Verkleidung kann mit Knoblauchsauce und Sauerrahm mit der Zugabe von Walnüssen in Rechnung gestellt. Zugabe von Salz zu wünschen übrig.

Darüber hinaus kochen Eintopf mit Bohnen multivarka können. Es ist auch notwendig, den Boden Multivarki Pflanzenöl zu schmieren, und dann verschiedene Gemüse hinzufügen zurück, in Würfel schneiden oder Streifen. Um den Eintopf Anzug Gemüse wie Zucchini, Tomaten vorbereiten, Kohl, Kartoffeln, Karotten, Auberginen, Zwiebeln, Knoblauch und grüne Bohnen. Ersetzen Zutaten oder eine Vielzahl von anderen möglich nutzen je nach Geschmacksvorlieben.

Gerichte von grünen Bohnen können die perfekte Mahlzeit in der Ernährung von schwangeren Frauen. Sie werden helfen, die Hormone des Körpers zu stabilisieren.

Beilagen von grünen Bohnen sind perfekt mit Fleisch, Geflügel oder Fisch Lachs kombiniert. Und der Geschmack kann angenehm ergänzt das Tomatenmark, Essig, Senf, oder eine Vielzahl von anderen Gewürzen.

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