Vitaminreiche Mahlzeiten: 5 Salatrezepte aus Rüben und Karotten - Video Rezept zu Hause

8 nützliches Rezept Rüben

Eine Vielzahl von Salaten mit Rüben-Risotto, Ukrainisch „Shpundra“ Roter-Bete-Sorbet und frischem Gemüse mit roten Rüben: köstliche Vielfalt für jeden Tag.

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Salat kann roh oder gekocht Rüben verwendet werden. Wenn Sie zu halten, die maximale Menge an Nährstoffen und Vitaminen wollen, ersetzen Sie in Folie kochen backen. Um dies zu tun, waschen Sie die Wurzeln, wickeln mit Folie und auf ein Backblech. Garzeit hängt von der Größe von Gemüse, für kleine Rüben 40-45 Minuten benötigen. Refills verwendete Pflanzenöl oder Creme.

Rüben und Karotten Salat, Knoblauch und Muttern

Es ist notwendig, zu:

130 g Rübe;

70 g Karotten;

100 g Walnuss;

5 g Knoblauch:

Mayonnaise.

Wie wird die Vorbereitung:

1. Die gereinigten rohen Rüben und Karotten raspeln.
2. Gemüsemischung mit gehackten Nüssen und gehackten Knoblauch verbinden.
3. Tuck Salat-Mayonnaise.

Salat "Extra"

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Es ist notwendig,:

200 g Rübe;

130 g Rettich;

70 g Karotten;

60 g Zwiebeln;

2 g Knoblauch;

Cheese "Russisch";

saure Sahne;

Salz.

Wie wird die Vorbereitung:

1. Gemüse, Käse und Knoblauch, reiben auf einer kleinen Reibe.
2. Zwiebeln fein hacken.
3. Zutaten verbinden, fügen Gewürze gründlich zu probieren und mischen.

1-Verhältnis:

4. In einer separaten Schüssel in 1 Betanken von Sauerrahm und Mayonnaise, genommen vorzubereiten.
5. Vor dem Gebrauch, lassen Sie den Salat für eine halbe Stunde sitzen.

Thunfischsalat "Daisy"

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Es ist notwendig, zu:

200 g Kartoffel;

150 g der Thunfischkonserven;

70 g Karotten;

100 g Rübe;

100 g saure Gurken;

50 g Dosen Mais;

50 g Mayonnaise;

Greens.

Wie wird die Vorbereitung:

1. waschen und kochen Gemüse, nach dem Schnitt in mittelgroße Würfel Kühl.
2. Canned tuna Maische mit einer Gabel zu einer homogenen Masse.
3. Die Säuren Gurken und in Würfel schneiden.
4. Im Zentrum der ausgewählten Gerichte, legen Sie den Thunfisch, um den Ring Mayonnaise setzen.
5. Von Gemüse Form Blütenblättern.

Salat "Herbst"

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Es ist notwendig,:

15 g Knoblauch;

150 g Karotten;

300 g Rübe;

150 g Apfel;

Gewürze nach Geschmack;

Mayonnaise.

Wie wird die Vorbereitung:

1. Das Gemüse putzen und Apfel, in Streifen schneiden.
2. Beets nach einem wenig Salz bestreuen schneiden und für 5-7 Minuten einwirken lassen.
3. Connect Zutaten.
4. Tuck zerdrückten Knoblauch, Gewürze und die Mayonnaise.

Layered Salat

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Es ist notwendig,: 300 g Rüben

150 g Karotten;

200 g Adyg Käse;

150 g Mayonnaise;

schwarzer Pfeffer;

Greens.

Wie wird die Vorbereitung:

1. beet Spül- und boil (backen), bis es vollständig gekocht.
2. Das gereinigte Pflanzenrost auf einer feinen Reibe und abtropfen lassen.
3. Der rohe Karotte gereinigt Rost, quetscht das überschüssige Flüssigkeit, Salz und mischt.
4. Der Käse gerieben auf einem Medium Raspel.
5. In einem tiefen Behälter Shots Plastiksack.
6. Auf der unteren Hälfte Gerichte lagen geriebenen Rüben, Ebene Schicht aus einem Löffel, ein wenig Pfeffer und schmieren Mayonnaise.
7. Auf lagen die Hälfte der Karotten, fügen Sie die Gewürze und Mayonnaise.
8. Die dritte Schicht wird geriebener Käse umfasst.
9. Wiederholen Sie die Reihenfolge der Schichten, solange Sie die Höhe des ausgewählten Container lassen wird.
10. Die obere Deckplatte, um für die Bedienung verwendet werden.
11. -Struktur Schalten und einen Kunststoffbeutel entfernen. Das Ergebnis ist eine mehrschichtig Käse und Gemüse Folie.