Reinigung von Leinsamen - wie Leinsamen zu brauen und essen, Rezept mit Foto

Immer schön leicht, gesund und voller Energie zu fühlen, aber am Vorabend von Feiertagen und postroynet Wunsch zu erholen ist besonders akut. Daher wird das kommende Jahr des Hahns treffen nicht gerupftes Huhn, und als Minimum, das Firebird direkt hier heute und beginnt, die Verjüngung, Heilung und ustroyneniyu! Es ist auch nützlich für viele von uns, diese Methode zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit nach den Ferien und vor Feiertagen.

Jede Erholung beginnt mit dem Körper zu reinigen. Lassen Sie alle Pharmakologie verstauben in den Regalen der Apotheken, wenden wir uns an den traditionellen Naturheilmittel - Leinsamen.

Leinsamen - das Produkt ist unglaublich reich mit allerlei nützlichen Substanzen: Es gibt auch B-Vitamine und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, darunter besonders wertvollen Omega-3 und Omega-6, und viel mehr als gut. Aber in diesem Fall haben wir besonders wertvoll ist die Anwesenheit von Lignane - Antioxidantien mit entzündungshemmenden und antibakterielle Wirkung, und auch zwei Arten von Fasern die in der Lage sind, zu absorbieren und Gallensäuren, Cholesterin und verschiedene Toxine auszuscheiden. Aber Leinsamen volle spielen, um seine medizinischen Eigenschaften geben könnte, ist es notwendig, vorzubereiten - gebraut, gedämpft oder sogar einmal zu aktivieren. Wir werden zerquetschen und trinken - so alle Utility gespeichert und manifestieren sich so vollständig wie möglich.

Brewing flaxseeds

Leinsamen kann in Apotheken oder Geschäften (von Teilen) einer gesunden Ernährung erworben werden. Wenn der Körper zu viel „verunreinigt“ ist, dann die Dosis mehr - 30 Gramm (ca. 6 Teelöffel), wenn bestimmte Arten von Reinigung regelmäßig durchgeführt werden, dann wird es genug sein, und 20 Gramm.

Reinigung von Leinsamen - wie Leinsamen zu brauen und essen, Rezept mit Foto

Flaxseed schleifen zu Mehl in der Mühle und Flachs Mehl erhalten, die das Essen genannt wird.

Reinigung von Leinsamen - wie Leinsamen zu brauen und essen, Rezept mit Foto

durchsetzt Schroth in einigen posudinku und beginnen, während gründlich zu langsam das kalte Wasser (gefiltert oder gekocht) gießen gerührt wurde. Wir müssen, um die Paste ohne Klumpen zu erhalten. Wenn alle Klumpen aufgebrochen werden und das Gewicht war gleichmäßig glatt, volem mehr Wasser und rührt erneut. Erhalten wässerig gruel, hatte sie für mindestens eine halbe Stunde zu verlassen.

Reinigung von Leinsamen - wie Leinsamen zu brauen und essen, Rezept mit Foto

Während dieser Zeit das Gewebe schwillt an, wird das Wasser eine schleimige Konsistenz worden. Leinen Enterosorbens einsatzbereit.

Reinigung von Leinsamen - wie Leinsamen zu brauen und essen, Rezept mit Foto

Wie nehmen flaxseeds

Wieder gründlich Leinen Brei vermischt und essen, Sie Wasser trinken können. Um nicht zu sagen, dass es schmackhaft oder geschmacklos ist - nicht, Arzneimittel und Medikamente. Nehmen Leinsamen für die Reinigung des besten am Morgen auf nüchternen Magen, und dann mindestens 40-45 Minuten, nichts zu essen oder zu trinken.

also nicht nur Leinsamen gekocht helfen, den Körper und Darm von Giftstoffen zu reinigen, sondern auch das Gefühl von Exazerbationen Gastritis, Colitis, Cholezystitis und anderen Magen-Darm-Erkrankungen zu erleichtern. die Haare und Nägel - Nach 5-7 Tagen regelmäßiger Einnahme wird den Zustand der Haut, auch nach einiger Zeit deutlich verbessern.

Die Reinigung von Leinsamen kann für 3-4 Wochen fortgesetzt wird, dann zu einem anderen Enterosorbens bewegt (Hafer, Reis und so weiter. N.). Aber in den Pausen zwischen den Gängen von Leinsamen kann ganz oder gemahlen Form gegessen werden, als nützliche Zusatzstoff in Backwaren, Suppen und Breie.

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