Lush Rührei mit Milch, Spinat und Erbsen - wie ein flauschiges Omelett in einer Pfanne zu machen, mit einem Schritt für Schritt Rezept Fotos

Das Frühstück sollte eine voll, schmackhaft und nahrhaft sein. Fluffy Omelett in einer Pfanne mit grünen Erbsen und Spinat - das ist das korrekte und gesundes Frühstück. Das Gericht wird nicht zu viel Ärger verursachen vorzubereiten und den Prozessschritt Fotos für Schritt machen, werden Sie schnell diesen Vorgang, bis Sie Ihre Lieblings Haushalt snuffle noch im Bett meistern helfen.

Um das Omelett mit Spinat zubereiten, werden Sie die folgenden Produkte benötigen:

• Eier;
• die Milch;
• Erbsen Milchreife;
• Spinat;
• Butter;
• Hartkäse;
• G.

Wie ein Omelett mit Spinat üppigen und Erbsen zur Herstellung von

Nehmen Sie eine oder zwei Eier pro Portion - bis zu Ihnen. Aber betrachten Sie das folgende Verhältnis: ein Ei zwei Esslöffel Milch nehmen sollte. Für einen Start, wischen Sie die Eier mit einer Gabel oder einem Corolle, gießen Sie die Milch und Salz abschmecken. Die Eier senden grüne Erbsen und gehackten Spinat (in meinem Fall habe ich mein Einfrieren von Gemüse nehmen). Sie können grüne Erbsen in Dosen nehmen, aber nützlicher als ein frischer, milchig Reif. Vorsichtig mischen Sie das Gemüse mit der Ei-Mischung.

Wärme die Pfanne und schmilzt das Stück Butter. Füllen Sie omletnuyu Mischung, Deckel mit Deckel und das Feuer reduzieren.

Nach 5-7 Minuten Omelett „greifen“ und wird von den Rändern der Schale wegzubewegen.

Nun, üppige Omelette pan-grüne Erbsen und Spinat auf einer Platte in ein Rohr und setzten gerollt werden. Bestreuen die Schale mit geriebenem Hartkäse und servieren.

Diese gesunde und schmackhafte Omelette mit Gemüse und diätetischer Vielfalt ist ein beliebtes Frühstück in Ihrer Familie.