Klassische Gemüsesuppe - wie Gemüsesuppe zu kochen, einen Schritt für Schritt Rezept Fotos

Das erste Gericht muss in der Ernährung jedes einzelnen vorliegen. Dies gilt vor allem in der kalten Jahreszeit, wenn es notwendig, nicht nur den Körper zu sättigen, sondern auch warm. Ukrainische Gemüsesuppe aus etwas Gemüse, Tomatensaft, macht die Aufgabe ein perfektes Ergebnis. Bevor das neue Jahr, will jede Frau ein paar Kilo verlieren, also Suppe Ernährung ist sehr wichtig. Nehmen Sie eine Notiz auf meinem Rezepte mit Schritt für Schritt ein Foto zu machen.

Also, wir brauchen:

• Kartoffeln - 5-6 Stücke;
• Kohl - 150 Gramm;
• beet - 1 Einheit;
• Karotte - 1 Einheit;
• Knoblauch - 1 Zehe;
• Zwiebeln - 1 Stück;
• Tomatensaft - 1 Tasse;
• Pflanzenöl - 1 EL. Löffel;
• Das Weizenmehl / s - 1 EL. Löffel;
• Gewürze - 0, 5 Teelöffel ;.
• G - 1-2 Teelöffel ;.
• Citric acid - pinch;
• Dill und Petersilie - nach Geschmack.

Wie eine köstliche Gemüsesuppe kochen

Kochen Sie unsere erste Mahlzeit Diät mit der Zubereitung von Gemüse beginnt. Eine Zwiebel, eine Knoblauchzehe, Kartoffeln, Karotten, Rüben müssen reinigen und zu waschen.

Die Kartoffel in Stücke geschnitten, von jeder Form geringer Größe. Senden Sie einen Topf mit Wasser (etwa eineinhalb Liter Wasser) auf dem Feuer. Nach dem Kochen salzen und die Kartoffeln gießen.

Zwiebeln und Knoblauch fein hacken, wie auf dem Foto gezeigt.

Die Pfanne erhitzen, gießen Sie etwas Öl und gebräunt Zwiebel und Knoblauch.

Beets und Möhren raspeln mit mittleren Löchern.

Gießen Sie die geriebenen Karotten und Rüben zu den Zwiebeln und Knoblauch. Sauté bei mittlerer Hitze.

In Weizenmehl / s und Liebling Gewürze. Ich füge Koriander, Pfeffer schwarzen Pfeffer und Lorbeerblatt.

Gießen Glas Tomatensaft. Setzen Sie unter dem Deckel heraus geschlossen, für etwa drei Minuten.

Kohl fein zerkleinern.

Gießen in der Pfanne mit Kartoffeln Kohl. In rot Tanken. Stir, Geschmack und Salz, oder Zitronensäure, wenn nicht genug.

Das letzte, was Dill und Petersilie hinzufügen. Warten Sie eine Minute und schalten Sie das Feuer aus.

Gemüsesuppe muß leicht ziehen lassen und kühlen.

Streuen Sie Diätgemüsesuppe in den Kontinentalplatten und dienen mit Knoblauchbrot. Diese Kombination ist ideal für Männer. Aber wenn das Gericht gekocht wird, ist nicht in der Post, dass das Brot sollte hinzugefügt und Fett Ukrainian werden. Aber die Frauen, die die Figur folgen, können tun und nur ein Vitamin Gemüse der Suppe.

Eine köstliche, duftende ukrainische Diät-Suppe mit reicher roter Farbe, wird eine große Mahlzeit für den kalten Wintertag. Er ist warm, zufrieden, wird der Körper mit nützlichen Substanzen aufzuladen. Koch mit Liebe für sich und Ihre Familie!