Gebackene Hähnchenschenkel mit Gemüse und Käse - wie gebackenen Hähnchenschenkel in Aerogrill, Schritt für Schritt Rezept Fotos

Wenn Sie benötigen, um schnell kann etwas Licht (in jedem Sinne), aber schmackhaft, Win-Win-Situation gebackene Hähnchenschenkel mit Gemüse und Käse werden vorzubereiten. Gebackene Gericht erhalten und schmackhaft und nützlich. Wie köstlich gebackene Hähnchenschenkel sagen in seinem Rezepte mit Schritt für Schritt gedreht, für Klarheit, ein Foto.

Wir müssen die Hähnchenschenkel und Unterschenkel ohne Haut. Mit Zitronensaft beträufeln und Pflanzenöl, das leicht mit prisalivaem und entsprechender Stimmung mit einer Mischung aus Gewürzen gekleidet. Durch den neutralen Geschmack von Hühnerfleisch paßt fast jeden Geschmack, aber auch wenn heute ist es eine Mischung aus Paprika mit Basilikum, Koriander und Knoblauch.

Zum Garnieren Sie Gemüse nehmen, was zur Hand ist. Befriedigende Option - Kartoffeln und Zwiebeln; eine Diät und verfeinern - Karotten, Rosenkohl, Brokkoli, grüne Bohnen, Zucchini und andere malokrahmalistye Gemüse, frisch oder aus dem Gefrierschrank. Gefrorenes Gemüse (Ich habe heute ein Blumenkohl ist) wurde gerade genug aufgetaut zu werden, ermöglicht in einzelne Stücke zu zerlegen.

Cole Solim ziemlich viel auch mit Zitronensaft beträufelt und Pflanzenöl, umrühren und auf einem Backblech verteilen. Es legte auch die bereits marinierte Hähnchenschenkel.

Die Formdichtung der Folie gelegt und in aerogrill (oder Ofen) für 25-30 Minuten bei der maximalen Temperatur und Belüftung.

Entfernen Sie

Folie und weiter backen für weitere zehn Minuten, um appetitlich Kruste zu bilden begann. Wenn wir auf einer Diät sitzen und ängstlich jede Kalorie gezählt, dann ist dieser gebackenen Hähnchenschenkel mit Gemüse bereit zu verkünden und dienen.

Wenn etwas benötigt posytnee unsere „Pudding“ Mayonnaise gießen kann und (oder) bestreuen jede geriebener Hartkäse.

Sustain noch buchstäblich 3-5 Minuten Käse (oder Mayonnaise) gespült gegrillt.

Fertig gebacken Hähnchenkeulen mit Gemüse auf einem Teller verteilen und dekorieren mit frischen Kräutern.

Weniger als eine Stunde dauerte es uns eine schmackhafte, leicht, ausgewogen auf die grundlegenden Bestandteile der Futternapf, geeignet für den Alltag und für den Urlaub Tisch zu machen.