Kürbissalat mit Äpfeln und Rosinen mit Orangensauce - wie Kürbissalat mit Äpfeln zu kochen, einen Schritt für Schritt Rezept Fotos

Salate aus rohem Kürbis enthält viele nützliche Substanzen für den Organismus. Die Faser in Gemüse enthalten ist, nicht einer Wärmebehandlung unterzogen, trägt zur Normalisierung der Verdauung und den Stoffwechsel. Im Vorgriff auf die Sommersaison ist sehr relevant Gemüsesalate. Ich schlage vor, Sie mit einem einfachen Rezepte bekannt zu machen und ein köstliches Kürbissalat mit Apfel und Rosinen kochen. Er zog sich mit Orangensaft und eine sehr kleine Menge von Pflanzenöl. Aber der Reihe nach ... ????

Vor, die Anzahl der Produkte zunächst. Ich muss sagen, ich nehme sie für das Auge. Kürbis, etwa 250 Gramm, 1 großer süßer Apfel, 1 Orange ist mittelgroß. Noch brauchen eine kleine Handvoll weißer kernlose Rosinen und 1 Esslöffel pflanzliches Öl verfeinert.

Wie Kürbissalat mit Äpfeln und Rosinen vorzubereiten

Die erste, was ist die Soße zu machen, wie gekocht, wenn nach kann Gemüse, zartes Fleisch des Apfels Schneiden oxidiert und verdunkeln, und die Orangensaft wird ihn verdunkeln nicht lassen.

Orange waschen und halbieren. Jede Hälfte des Squeeze-Saftes. Sie können auch in einer Schale mit Zitrustrester hinzuzufügen. Um Saft ein Esslöffel Pflanzenöl und alle rühren. Salz und Zucker in einer Schüssel nicht setzen.

Mit Kürbis die Schale abgeschnitten. Es ist nicht einfach, da das externe Gemüse sehr solide Verteidigung. Schneiden Sie das Fleisch in Würfel mit einer Seitenlänge von etwa 5 Millimetern. Ich gerieben auf der koreanische Reibe mit einem Querschnitt von mittlerer Größe Kürbis.

von Apple von Fellen waschen und reinigen. Drei oder schneiden süßes Fruchtfleisch in der gleichen Weise wie der Kürbis.

Füllen Sie das Obst und Gemüse-Sauce in Scheiben geschnitten und sofort vorsichtig mischen. Wir tun alles so schnell wie möglich auf den Apfel keine Zeit hatte, sich zu verdunkeln.

Salat ist fast fertig. Es bleibt nur noch das mit der Pyramide flachen Platten setzen bestreichen und mit weichen Rosinen. Vergessen Sie nicht, Rosinen Vorspülen, einwirken lassen und trocken, wenn nötig.

Im Prinzip kann dies ohne Salat und Rosinen eingespeist werden. Dies gilt insbesondere, wenn Sie einen Salat für die Gewichtsabnahme verwenden, wenn jede Kalorie Rechnung im Menü genommen.

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