Lean Fisch Pilaw - wie man kocht Risotto mit Fisch in Dosen, Schritt für Schritt Rezept Fotos

Ich denke, wir alle Hostessen ist manchmal zaparka - beide arbeiten und Kinder und Hausarbeit, und brauchen jetzt Zeit, um das Abendessen für die ganze Horde von hungrigen zu kochen. ???? Es ist in diesen Tagen, habe ich eine komplexe Rezept Beilage Reis und Fischkonserven hergestellt in dem Ofen gerettet. Komplexe, übrigens, es ist nicht über das Kochen, und die Zusammensetzung der Gerichte, die den Fisch Pilaw genannt werden kann. Um zu erfahren, wie ein schnelles Risotto machen Konserven mit Fisch im Ofen - glücklich in diesem Rezepte zu sagen, mit Schritt für Schritt, um ein Foto zu machen.

Was Sie brauchen für dieses Gericht:

• 2, 5-3 Tassen Parboiled-Reis;
• 2 Dosen Dosenfischöl (saury, Bonito, Sardine, etc.);
• Karotten und Zwiebeln;
• ein Pflanzenöl;
• Die Salzmischung Paprika oder einem anderen geeigneten Geschmacks;
• heißes Wasser.

Wie Pilaw Fischkonserven in einem Ofen zur Herstellung von

Zunächst einmal müssen Sie alle Zutaten vorzubereiten. Gemüse zu waschen und zu reinigen.

Luke poshinkovat kleine Würfel, Karotte rub auf einem Medium Reibe.

Wärmen Sie eine Pfanne mit Öl und braten Sie die Zwiebel.

Durch Möhren 5 Minuten nach Beginn der Braten Zwiebel hinzufügen.

Es stellt sich heraus, dass ist so eine helle zazharki.

Fig Spülen mit heißem Wasser in den Zustand, bis das Wasser klar bleibt.

Öffnen der Dose, in eine Schüssel geben und mit einer Gabel, Fischstücke leicht zerdrückt.

Mix in einer Pfanne bereit zazharku, Reis und Fischkonserven.

Backfett, und schalten Sie den Backofen auf 200 Grad.

Teile Garnitur auf Backen und glatte Schicht.

In dem heißen Wasser (3/2 Tasse), Salz und Gewürze gut zu schmecken, umrühren und den Reis mit heißem Wasser gießen, so dass der Pegel um 1 höher war, 5-2 cm Wenn wenig Wasser -. Hinzufügen.

für 30-45 Minuten in den Ofen. Drehen Sie die Beilage aus und lassen Sie in einem warmen Spaziergang weitere 5-10 Minuten.

Und jetzt ist es Zeit, den Tisch zu decken und die meisten hungrig nennen!

Es bleibt nur noch fertig Pilaw gewürzt Fisch setzen in Teller und garniert mit Kräutern und serviert mit frischem Gemüse, Salat, Sauce oder Salz. Wahl je nach Jahreszeit oder Vorlieben.

Abschließend möchte ich anmerken, dass ein solches Fischrisotto für Vegetarier und Fasten ist perfekt.