Knusprige Gemüse Koteletts mit einer Füllung

Wenn Sie Ihre Ernährung diversifizieren und ziemlich müde Frikadellen wollen, ist die beste Lösung Gemüse Koteletts vorzubereiten. Und erhöhen das Ergebnis wäre nicht schlecht ihre Pilze und Kräuter zu entleeren und backen Sie sie dann. Es wird weitergehen! Glauben Sie mir, in dieser Ausführung sind die Koteletts erhalten nicht nur lecker und nahrhaft, und nützlich ...

Die Bestandteile für Fleischbällchen 6:

• Potato - 0, 5 kg.
• Flour - 1/3 Tasse
• Walnüsse - 100 g
• Salz nach Geschmack

Für die Füllung benötigen wir: 5-6 Stücke. Pilze; 1 Bündel Spinat; 1 Kopf Zwiebeln; Olivenöl; Salze von schwarzem Pfeffer

Koteletts Pilze und Spinat

1. Die Pfanne gießen 2-3 EL Öl, Hitze und braten bei mittlerer Hitze gewürfelte Zwiebeln, Pilze und kleine Stücke fein gehackten Spinat. Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen. Agiert nicht mehr als 5 Minuten oder bis die Zwiebeln deutlich mildern.
2. Boil Kartoffeln häufigste Art und Weise in Salzwasser, bis sie weich sind. Gründlich Maische Holz tolkushkoy.
3. In püriert das Mehl, ein wenig Salz, ein paar Esslöffel Wasser gießen und vorsichtig mischen alles.
4. Die homogene Kartoffelmischung in 6 Teile geteilt, und zu einem Knoten aufrollen. Rollen Sie jeden Ball aus, um Pilzfüllung gelegt und bilden Pastetchen als Kuchen.
5. Grind Walnüsse fein wie möglich, sie gründlich, nach unten drücken leicht pflanzliche Schnitzel rollen.
6. Backofen einschalten. Vorzuheizen bis 180 Grad. Backen Sie die Schnitzel mit Pilzen und Spinat für 15-20 Minuten.

Optional und oft zu Koteletts Kartoffelbrei serviert. Aber in unserem Fall wäre es falsch, Kartoffel Kartoffelgericht anzuwenden wäre wahrscheinlich besser für einen solchen Fall einen Salat aus frischem Gemüse vorbereiten, nämlich Tomaten und Gurken.

2014.05.31

Aufrufe: 2122